Çemberliye Çok Gİrmenin zararları
Gönderilme zamanı: 15 Haz 2011 18:46
Merhaba Arkadaşlar;
Bu Sefer Açacağım Konu Ne Oyunla Ne de Başka Birşeyle İlgili...
Tamamen Sizin Sağlığınız ile Alakalı !
Konuya Şu Sözü Hatırlatarak Başlamak İsterim.
HİÇ MERAK ETTİNİZ Mİ ?
YÖNETİM NEDEN HER SAAT BAŞI SİZİ UYARAN BİLGİ SİSTEMİ KOYDU OYUNA ?
'' (x) SAATTİR OYUNDASINIZ. SAĞLIĞINIZ İÇİN ARA VERMENİZİ TAVSİYE EDERİZ''
_________________________________________________________________________________________________
Göz Bozukluğu (Akomodasyon) Nedir ?
Yakın objelere bakarken gözlerde meydana gelen uyum değişiklikleri, tıp dilinde akomodasyon olarak adlandırılır. Uzaktaki cisimden yakın bir cisme bakıldığında, gözlerdeki birtakım küçük kaslar kasılarak, kristal lens dediğimiz göz içindeki merceğin çapını değiştirir, böylece gözler yakına uyum sağlamış olur. Farklı uzaklıktaki objelerin her an net görülebilmesi, ancak bu bahsettiğimiz akomodasyon mekanizmasının sorunsuz çalışabilmesiyle mümkündür. Mekanizmada yetersizlik oluşursa, bilgisayar monitöründeki objelere ve/veya uzaktaki cisimlere bakarken kısa veya uzun süreli geçici bir bulanık görme hali oluşur. Normal şartlarda gözler, yakından uzağa ( veya uzaktan yakına) yarım saniye içerisinde uyum sağlarlar, yani yakın objeye bakarken birden uzaktaki cismi seçmek ve onu net algılamak bu süreyi geçmemelidir. Eğer bu süre uzarsa uyum mekanizmasında yetersizlik söz konusudur. Bu durum göz yorgunluğu ve baş ağrısına yol açacaktır, tedavisinde gözlükler kullanılmaktadır.
Kimlerde Görülür ?
- Uzun Süre Televizyon ve Bilgisayar Başında Kalanlar 1. Derece Risk Grubudur.
- Diğer Bir Faktör ise Genetik Yatkınlıktır.
Belirtiler
- Gözde Yanma, Kaşınma, Kızarıklık
- Görüş Mesafesinde Azalma
- Okurken yada Birşeyi Takip Ederken Gözde Ağrı, Batma ve Bulanıklık
- Baş Ağrısı ve Boyun Ağrısı
Yapmanız Gerekenler
Bilgisayar karşısında çalışırken, gözlerin sağlığını korumanın en güzel yolu, onları sık sık dinlendirmektir. Her 30 dakikada bir ara vermek, birkaç saniye kapalı tuttuktan sonra uzaktaki bir objeye bakıp gözleri rahatlatmak yeterlidir. Çalışma masası ve sandalyesinin ergonomi kurallarına uygunluğu vücudu da rahatlatacaktır. Uzun süreli çalışmalarda, saat başı yapılacak basit vücut egzersizleri, diri kalmaya yardımcı olacaktır.
_________________________________________________________________________________________________
Kan Pıhtılaşması (Emboli) Nedir ?
Emboli Basit Anlamda; Damarlarda Dolaşan Bir Kan Pıhtısının Önemli Bölgelerde Bulunan Bir Atardamarı Tıkanması Sonucu Oluşan Ciddi Bir Hastalıktır. Tıkanan Atardamar Sebebiyle Beslenemeyen Akciğer-Beyin, Doku Kaybına Uğrar ve Hastanın Sağlık Durumu Hızla Kötüye Doğru Gider. Akciğer Embolisi Hayati Tehlike Oluşturan Bir Durumdur. Ölümle Sonuçlanır. Beyin Embolisi ise Felç ile Sonuçlanır.
Embolinin bazı olası belirtileri şunlardır:
- Ansızın Soluksuz Kalma Hissi
- Soluk Alırken Göğüste Ağrı
- Nefes Alma Güçlüğü
- Baygınlık hissi
- Öksürükle Kanlı Balgam Çıkartma
- Nabızda Hızlanma
Kimlerde Görülür ?
- Otobüs-Tren vb. Taşıtlarla Uzun Süreli Yolculuk Yapanlarda, Özellikle Uzun Süreli Uçak Seyahatleri Gerçekleştirenlerde Görülmeye Müsaittir.(bkz. Türkiye-Amerika Uçakla 11-16 Saat Sürmektedir)
- Spor Yapmama ve Hareket Azlığı Baş Neden Olmak Üzere Özellikle Masabaşı İşlerde Çalışanlar ve Bilgisayar Başında Uzun Vakitler Geçiren Çocuklarda Görülmesi Olasıdır.
Yapmanız Gerekenler
- Her Sabah Bir Adet Aspirin Kullanılmalıdır. Kanı Sıvılaştırma Etkisine Sahiptir.
- Spor Yapılması Kan Akışını Hızlandıracağı İçin Riski Ortadan Kaldırır.
- Hareketsiz Kalınmasına Rağmen Oturduğunuz Yerde El ve Ayaklarınızı Hareket Ettirerek...Değişik Hareket ve Kombinasyonlarla Kan Akışını Hızlandırabilirsiniz.
- Sandalyenizden Kalkıp Bütün Evi 30 Dakikada Bir Turlayarak Riski Azaltabilirsiniz.
_________________________________________________________________________________________________
Fiziksel ve Psikolojik Değişimler (3 Hafta Günde 3 Saatten Fazla Oturmak)
- Kalça Düzleşmesi
- Basen Çıkması
- Kamburluğa Başlangıç
- Bacak ve Ayakların Şişmesi
- Sıvısız kalma
- Ürenin Kana Karışma İhtimali (Üremi-Ölümcül)
- Zihin Karmaşası, Akıl Bulanıklığı, Dalgınlık (Algı Bozukluğu-Psikolojik)
- Sebebsiz Yere Yorgunluk ve Uyku Hissi
- Depresyon, İç Sıkıntısı, Moral Bozukluğu
- El, Bilek, Kol Kısacası Bütün Üst Beden Uzuvlarında Ağrı, Su Toplama, Pişik İhtimali
- Uyku Bozukluğu vb...
_________________________________________________________________________________________________
Çemberlitaş Bölgesi Sizi Bu Kadar Çok Etkilerken Siz Hala '' 7 Saat Yetmiyor Süreyi Arttırın '' Diyebiliyorsunuz.
Umarım Biraz Düşünürsünüz. Oynamayın Demiyorum Aksine Bilinçlenin Ona Göre Hareket Edin.
Günde Bırakın 7 Saati, 3 Saat Bile Fazlayken Kendinize Bunu Yapmayın. (bkz. Bill Gates'in Kızına Günlük Bilgisayar İzini 45 Dakika)
Umarım Yardımcı Olmuşumdur, Kendinize İyi Bakın.
Size Bir Slogan Buldum Konuyu Öyle Bitirmek İsterim
Bu Sefer Açacağım Konu Ne Oyunla Ne de Başka Birşeyle İlgili...
Tamamen Sizin Sağlığınız ile Alakalı !
Konuya Şu Sözü Hatırlatarak Başlamak İsterim.
HİÇ MERAK ETTİNİZ Mİ ?
YÖNETİM NEDEN HER SAAT BAŞI SİZİ UYARAN BİLGİ SİSTEMİ KOYDU OYUNA ?
'' (x) SAATTİR OYUNDASINIZ. SAĞLIĞINIZ İÇİN ARA VERMENİZİ TAVSİYE EDERİZ''
_________________________________________________________________________________________________
Göz Bozukluğu (Akomodasyon) Nedir ?
Yakın objelere bakarken gözlerde meydana gelen uyum değişiklikleri, tıp dilinde akomodasyon olarak adlandırılır. Uzaktaki cisimden yakın bir cisme bakıldığında, gözlerdeki birtakım küçük kaslar kasılarak, kristal lens dediğimiz göz içindeki merceğin çapını değiştirir, böylece gözler yakına uyum sağlamış olur. Farklı uzaklıktaki objelerin her an net görülebilmesi, ancak bu bahsettiğimiz akomodasyon mekanizmasının sorunsuz çalışabilmesiyle mümkündür. Mekanizmada yetersizlik oluşursa, bilgisayar monitöründeki objelere ve/veya uzaktaki cisimlere bakarken kısa veya uzun süreli geçici bir bulanık görme hali oluşur. Normal şartlarda gözler, yakından uzağa ( veya uzaktan yakına) yarım saniye içerisinde uyum sağlarlar, yani yakın objeye bakarken birden uzaktaki cismi seçmek ve onu net algılamak bu süreyi geçmemelidir. Eğer bu süre uzarsa uyum mekanizmasında yetersizlik söz konusudur. Bu durum göz yorgunluğu ve baş ağrısına yol açacaktır, tedavisinde gözlükler kullanılmaktadır.
Kimlerde Görülür ?
- Uzun Süre Televizyon ve Bilgisayar Başında Kalanlar 1. Derece Risk Grubudur.
- Diğer Bir Faktör ise Genetik Yatkınlıktır.
Belirtiler
- Gözde Yanma, Kaşınma, Kızarıklık
- Görüş Mesafesinde Azalma
- Okurken yada Birşeyi Takip Ederken Gözde Ağrı, Batma ve Bulanıklık
- Baş Ağrısı ve Boyun Ağrısı
Yapmanız Gerekenler
Bilgisayar karşısında çalışırken, gözlerin sağlığını korumanın en güzel yolu, onları sık sık dinlendirmektir. Her 30 dakikada bir ara vermek, birkaç saniye kapalı tuttuktan sonra uzaktaki bir objeye bakıp gözleri rahatlatmak yeterlidir. Çalışma masası ve sandalyesinin ergonomi kurallarına uygunluğu vücudu da rahatlatacaktır. Uzun süreli çalışmalarda, saat başı yapılacak basit vücut egzersizleri, diri kalmaya yardımcı olacaktır.
_________________________________________________________________________________________________
Kan Pıhtılaşması (Emboli) Nedir ?
Emboli Basit Anlamda; Damarlarda Dolaşan Bir Kan Pıhtısının Önemli Bölgelerde Bulunan Bir Atardamarı Tıkanması Sonucu Oluşan Ciddi Bir Hastalıktır. Tıkanan Atardamar Sebebiyle Beslenemeyen Akciğer-Beyin, Doku Kaybına Uğrar ve Hastanın Sağlık Durumu Hızla Kötüye Doğru Gider. Akciğer Embolisi Hayati Tehlike Oluşturan Bir Durumdur. Ölümle Sonuçlanır. Beyin Embolisi ise Felç ile Sonuçlanır.
Embolinin bazı olası belirtileri şunlardır:
- Ansızın Soluksuz Kalma Hissi
- Soluk Alırken Göğüste Ağrı
- Nefes Alma Güçlüğü
- Baygınlık hissi
- Öksürükle Kanlı Balgam Çıkartma
- Nabızda Hızlanma
Kimlerde Görülür ?
- Otobüs-Tren vb. Taşıtlarla Uzun Süreli Yolculuk Yapanlarda, Özellikle Uzun Süreli Uçak Seyahatleri Gerçekleştirenlerde Görülmeye Müsaittir.(bkz. Türkiye-Amerika Uçakla 11-16 Saat Sürmektedir)
- Spor Yapmama ve Hareket Azlığı Baş Neden Olmak Üzere Özellikle Masabaşı İşlerde Çalışanlar ve Bilgisayar Başında Uzun Vakitler Geçiren Çocuklarda Görülmesi Olasıdır.
Yapmanız Gerekenler
- Her Sabah Bir Adet Aspirin Kullanılmalıdır. Kanı Sıvılaştırma Etkisine Sahiptir.
- Spor Yapılması Kan Akışını Hızlandıracağı İçin Riski Ortadan Kaldırır.
- Hareketsiz Kalınmasına Rağmen Oturduğunuz Yerde El ve Ayaklarınızı Hareket Ettirerek...Değişik Hareket ve Kombinasyonlarla Kan Akışını Hızlandırabilirsiniz.
- Sandalyenizden Kalkıp Bütün Evi 30 Dakikada Bir Turlayarak Riski Azaltabilirsiniz.
_________________________________________________________________________________________________
Fiziksel ve Psikolojik Değişimler (3 Hafta Günde 3 Saatten Fazla Oturmak)
- Kalça Düzleşmesi
- Basen Çıkması
- Kamburluğa Başlangıç
- Bacak ve Ayakların Şişmesi
- Sıvısız kalma
- Ürenin Kana Karışma İhtimali (Üremi-Ölümcül)
- Zihin Karmaşası, Akıl Bulanıklığı, Dalgınlık (Algı Bozukluğu-Psikolojik)
- Sebebsiz Yere Yorgunluk ve Uyku Hissi
- Depresyon, İç Sıkıntısı, Moral Bozukluğu
- El, Bilek, Kol Kısacası Bütün Üst Beden Uzuvlarında Ağrı, Su Toplama, Pişik İhtimali
- Uyku Bozukluğu vb...
_________________________________________________________________________________________________
Çemberlitaş Bölgesi Sizi Bu Kadar Çok Etkilerken Siz Hala '' 7 Saat Yetmiyor Süreyi Arttırın '' Diyebiliyorsunuz.
Umarım Biraz Düşünürsünüz. Oynamayın Demiyorum Aksine Bilinçlenin Ona Göre Hareket Edin.
Günde Bırakın 7 Saati, 3 Saat Bile Fazlayken Kendinize Bunu Yapmayın. (bkz. Bill Gates'in Kızına Günlük Bilgisayar İzini 45 Dakika)
Umarım Yardımcı Olmuşumdur, Kendinize İyi Bakın.
Size Bir Slogan Buldum Konuyu Öyle Bitirmek İsterim
